Jeder Mensch hat das Bedürfnis ein gesundes und erfülltes Leben führen zu können.

Die in sich selbst gesetzten Ziele zu erreichen und dadurch mehr Selbstvertrauen und mehr Selbstachtung zu erlangen, ist die Basis für ein glückliches und erfolgreiches Leben. «Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten». Wir zeigen Ihnen, wie Sie bereits mit einfachen und sehr wirkungsvollen Hilfen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden erheblich verbessern können, wie Sie Ihre gesetzten Ziele kontrolliert erreichen können und sich so beispielsweise auch wiederkehrende Ängste und Blockaden lösen.

«Responsive Health Method» – durch unsere neue und einzigartige «Responsive Health Method», verfügen wir über einen ganzheitlichen Therapieansatz. Sie werden motiviert neue Ziele angehen und sich im Einklang mit sich selbst befinden.

Unsere Partner:
MEM bewegt | FigurPlus | Klubschule Migros Basel

Vorbereitungstraining auf den Basler Stadtlauf
Immer Dienstags, 18.30h – 19.30h
Treffpunkt: MEM, Rümelinbachweg 10, Basel
Tel. 079 704 15 00

BodyCheck Days
Samstag, 10.11 - Sonntag, 11.11.2017
Eintritt kostenlos.
Flyer (PDF)

Vortrag: Vitalstoffe – Die Basis unserer
Gesundheit

Datum: Dienstag, 14.11.2017
Zeit: 19.00 – 20.00
Ort: MEM Sport, Rümelinbachweg 10, Basel

Start Einsteiger Laufkurs
Immer Donnerstag, 18.30h – 19.30h
Treffpunkt: MEM, Rümelinbachweg 10, Basel
Bitte um Anmeldung: 079 704 15 00

Hypnose


Das Thema Hypnose mobilisiert viele Ängste, die aus falschen Vorstellungen genährt werden, die in aller Regel aus Showhypnosen, aus Büchern oder Filmen resultieren. Dabei kennt jeder von uns den Zustand der Hypnose im Alltag. Es ist ein natürlicher Zustand des Gehirns und bietet enorme Möglichkeiten, wenn es um die Aktivierung der Selbstheilungskräfte geht.

Aber was ist nun Hypnose?

Das griechische Wort hypnos heisst übersetzt Schlaf. Hypnose hat aber nichts mit schlafen zu tun. Hypnose ist vielmehr ein Zustand zwischen dem Schlaf- und dem Wachbewusstsein. Es handelt sich bei der hypnotischen Trance vor allem um einen gelösten, entspannten und angstfreien Zustand, der neben einer veränderten Selbstwahrnehmung mit mehr Phantasie und Kreativität sowie mit einem verbesserten Vorstellungsvermögen verbunden ist. In der hypnotischen Trance ist die Wahrnehmung auf eine bestimmte Vorstellung gerichtet, so dass man die restliche Umgebung mehr oder weniger aus dem Auge verliert. Aussenreize werden zunehmend unwichtiger. Etwas wie in Trance zu tun, ist also ein ganz alltäglicher Zustand. Jeder Mensch ist mehrfach am Tag in Hypnose, z.B. jeden Morgen beim Erwachen, beim Joggen, beim Lesen eines spannenden Buches oder bei einer konzentrierten Arbeit. Das Gehirn sendet die sogenannten Alphawellen aus. Dies ist genau der Zustand, der auch in der Hypnose erreicht wird. Hypnotische Trance ist mit einer Beruhigung und Harmonisierung der inneren Rhythmen verbunden. Es stellt sich eine ruhige, regelmässige und langsamere Atmung ein und eine ausgeglichene Herz-Kreislauf-Aktivität.

Einige Anwendungsbeispiele der Hypnosetherapie: Raucherentwöhnung, Abnehmen, Stress und Depressionen, Leistungssteigerung in Beruf und Sport, Schmerzlinderung, Ängste und Phobien, Redeangst, Zwangserkrankungen.

Bitte beachten Sie, dass unsere Hypnosetherapie in Basel wie folgt durchgeführt wird:

  • Sitzung: Vorgespräch mit Zieldefinition und ausführlicher Anamnese
  • Sitzung: Therapeutische Hypnose

Sehr gerne beraten wir Sie.

Mental Coaching


Wussten Sie, dass wir täglich rund 80 000 bis 90 000 Gedanken haben – und die wenigsten davon werden wirklich bewusst wahrgenommen!

Dabei sind die unbewussten Gedanken fast immer die wirksameren, denn sie werden durch unser Gehirn nicht gefiltert und können somit ungehindert wirken.

Kennen Sie auch solche Situationen? So oft wollten Sie sich anders verhalten und haben es nicht geschafft. Wieso ist das so? In der Regel sind es «vergessene» Erlebnisse oder Situationen, die zu einem konditionierten Denkmuster führen und oft gar nichts mit der gegenwärtigen Situation zu tun haben. Und dennoch sind diese Muster aktiv und führen dazu, dass wir bestimmte Dinge nicht umsetzen können.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich von unbewusst konditionierten Verhaltensweisen lösen können, und mit wirkungsvollen Kontrollmechanismen Ihrem «Betriebssystem Gehirn» wieder zu optimaler Leistung verhelfen.

Beruflich, privat, im Sport, wie auch in freundschaftlichen Beziehungen – werden Sie in allen Ihren Lebensbereichen einen positiven Gewinn erkennen, Lebensfreude und neuen Tatendrang entdecken. Lassen Sie sich unverbindlich beraten bei: Burnout, Blockaden, Schlafstörungen, Suchtverhalten, chronischen Leiden, Beziehung, Prüfungsängsten, Job und Veränderung.

+ Yager Code

Der Yager-Code nach Dr. Yager nutzt die mentalen Fähigkeiten der Klienten, die Ursache von Problemen, Krankheiten und Süchten zu erkennen und zu lösen. Da viele Störungen häufig ohne erkennbare organische Ursache und die Folge von früheren Erfahrungen (Konditionierungen) sind, führe ich mit dem Yager-Code den Klienten durch eine Serie logischer Schritte und decke so dessen unbewusste Fähigkeiten auf, mit deren Hilfe das Problem gelöst werden kann. Diese mentalen Fähigkeiten sind in jedem Menschen vorhanden, werden aber viel zu selten erkannt und genutzt.

Viele Probleme sind die Folge von Konditionierungen, die durch Erlebnisse verstärkt wurden. Der Yager-Code ermöglicht es, die Konditionierungen zu erkennen und zu lösen. Der Yager-Code hilft dem Klienten, die bisher nicht zugänglichen Fähigkeiten zu nutzen, um Probleme zu überwinden und Ziele zu erreichen. Das Finden und Lösen der Ursache führt zum völligen Verschwinden der Symptome. Weil der Yager-Code die Ursache der Probleme löst und nicht am Symptom arbeitet, ist die Behandlung effektiver und wirkungsvoller als traditionelle Therapien. Probleme lassen sich innerhalb weniger Stunden behandeln.

Der Yager Code ist eine Alternative zur Hypnose.

+ Emotionscode 

Der Emotions Code ist eine von Dr. Bradley Nelson aus den USA in 20jähriger Praxiserfahrung entwickelte Methode der Identifizierung und Lösung von altem emotionalem Ballast, welcher Krankheiten, körperliche Beschwerden, emotionale Schwierigkeiten und vieles mehr verursacht.

Alte Emotionen aus der Vergangenheit können sich in Form eines „Energieballs“ buchstäblich in unserem Körper festsetzen, den Fluss der Energie beeinträchtigen und dadurch Schwierigkeiten aller Art verursachen. Bei der Anwendung des Emotions Codes wird mit Hilfe des kinesiologischen Muskeltest festgestellt, ob und welche solcher „eingeschlossenen Emotionen“ als Ursache eines bestimmten Problems im Körper vorhanden sind, ggf. auch weitere Details darüber. Diese werden anschliessend durch eine spezifische Magnetanwendung entfernt.

Weitere Informationen über die Methode in englischer Sprache finden Sie auch auf der Homepage des Begründers der Methode Dr. Bradley Nelson: www.DrBradleyNelson.com

Biologisches Heilwissen


Seelische Belastungen, Konflikte und Überforderungen können körperliche Symptome und Krankheiten auslösen. Dies ist eine der zentralen Erfahrungen in der Lehre des Biologischen Heilwissens, in dem naturwissenschaftliche Erklärungen zur Entstehung und Heilung von Krankheiten zusammengefasst sind. Im Biologischen Heilwissen geht man generell davon aus, dass die meisten Symptome einen seelischen oder konfliktiven Auslöser haben, der ganz am Anfang eines Krankheitsverlaufes steht. Dies kann ein Ereignis sein, das den Menschen quasi wie ein Blitz trifft oder es ist eine Folge von immer gleichbleibenden Mustern, die jedes Mal noch verstärken. Dieses Schockerlebnis kann sich schon in der Kindheit ergeben haben. Mit dem Biologischen Heilwissen lässt sich einfach und logisch erklären, dass Übergewicht auch einen biologischen Sinn hat und nicht grundlos passiert, sondern dass es Situationen gibt und gab, in denen eine Gewichtszunahme überlebenswichtig ist.

Lassen Sie sich nach den Erkenntnissen des Biologischen Heilwissens in Basel beraten.

+ Mehr Lesen

Mit dem Biologischen Heilwissen lässt sich aufzeigen, dass viele Krankheiten ihre Auslöser in seelischen Belastungen bzw. Konflikten haben. Diese Konflikte lassen sich durch die moderne Gehirnforschung (nach Dr. Hamer) optisch im Computertomogramm des Gehirns nachweisen. Daraus folgend sind Krebs, Neurodermitis, Bronchitis, Multiple Sklerose, Migräne, Neurodermitis, Erkrankungen am Bewegungsapparat, psychische Erkrankungen und viele andere, meist auf bestimmte Konflikt-Erlebnisse und belastende Lebenssituationen zurückzuführen. Werden diese Konflikte erkannt und gelöst, so kommt auch die Krankheitserscheinung wieder zu einer Ausheilung.

Im Biologischen Heilwissen spricht man von einem Konfliktschock, einem Stressereignis oder einem traumatischen Lebensereignis, das immer am Anfang einer schweren Erkrankung steht, das können unterschiedlichste Ereignisse sein wie eine unerwartete Kündigung, Eintritt ins Rentenalter, Mobbing am Arbeitsplatz, ein Umzug, der Verlust eines geliebten Menschen, Sorge und Angst. Wenn so ein Erleben plötzlich, dramatisch und unerwartet empfunden wird, wenn man sich machtlos und alleine fühlt und nicht darüber sprechen kann, löst dies eine ganze Reaktionskette aus.

Zunächst reagiert das vegetative Nervensystem und der Patient kommt in eine sogenannte Sympathikotonie, das heisst, der ganze Körper ist in höchster Alarmbereitschaft, weil er sich von großer Gefahr bedroht fühlt: das führt zu Anspannung, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, erhöhtem Herzschlag und erhöhtem Blutdruck, Kältegefühl im ganzen Körper, Unruhe, Zwangsdenken....

Auf der körperlichen Ebene reagiert das zugehörige Organ mit.

Gleichzeitig gibt es im zugehörigen Gehirnrelais einen schiessartigen Einschlag, der in einer Computertomographie-Aufnahme als ringförmige konzentrische Kreise sichtbar wird. Denn jedes Organ wird vom Gehirn aus gesteuert und hat dort eine zugehörige Schaltstelle.

Der bestimmte Konfliktschock steht am Anfang und steuert alle vier Ebenen, die in allen neun Krankheitsphasen (siehe Grafik) parallel und gleichzeitig verlaufen: Psyche, Organ, Gehirn, vegetatives Nervensystem.

Ernährungsberatung


Abnehmen und Prävention mit gesunder Ernährung – dafür stehen wir!

Es gibt eine Vielzahl an Produkten, Methoden und Ratschlägen, die uns versprechen, schnell die ungewünschten Pfunde purzeln zu lassen. Aber wie kann es sein, dass wir die ungeliebten Kilos in kürzester Zeit wieder auf den Hüften haben? Oder dass wir trotz grösster Bemühungen kein Gramm abnehmen?

Mittels massgeschneiderten Coaching-Techniken und Rezepten dürfen Sie sich darauf freuen, dass Ihre Pfunde schmelzen und Sie Ihr Gewicht dauerhaft halten können.

 

+ Was erwartet Sie

Ausführliche Anamnese, Stoffwechseltyp-Analyse, Messung von Körperfett anteil und Muskelmasse, Berechnung Grundumsatz, Stoffwechselalter und des BMI. Bei Bedarf auch Begleitung beim Einkaufen.

Gleichzeitig dürfen Sie sich auf einen individuellen, abwechslungsreichen, leckeren und auch für ungeübte Köche umsetzbaren Ernährungsplan freuen.

Rufen Sie uns an und verlangen Sie eine ausführliche Anamnese. Wir beraten Sie ganzheitlich und auch darüber – wo Sie Ihrem Genuss gerne freien Lauf lassen können...

Tel. +41 79 704 15 00

Grosse Basen-Tabelle
Übersicht und Selbsttest

Personal Training


«Responsive Health Method»: Gesundheit und Vitalität als Ganzes erleben


Unsere geistige Leistungsfähigkeit ist abhängig von einem vitalen Körper. Um ein «Rundum Wohlbefinden» zu erfahren, ist also die Gesundheit im eigentlichen Sinne der Schlüssel dazu. Geht es unserem Körper gut, so kann und will er sich bewegen. Gleichzeitig wird dadurch mehr und mehr auch sein intellektueller Anspruch erschlossen und gefördert. Wir selbst fühlen uns dadurch motiviert für Neues.

«Bewegung ist im Grundsätzlichen das Erfahren von Leben»

Unser Personal-Training nach der "Responsive Health Method" erfasst das ganze Spektrum, welches Sie für einen langfristig erfolgreichen Aufbau beim Krafttraining benötigen. Die Kräftigung und die Stabilisierung der Körpermuskulatur wird zusätzlich gefördert, in dem wir Ihnen aufzeigen, wie gross der Einfluss gesunder Ernährung ist und welche zusätzlichen Erfolge Sie mit der richtigen Einstellung auf mentaler Ebene erreichen können. Ein ausgewogener Mix, der nicht nur Ihren Körper kräftigen wird, sondern auch Ihr Immunsystem stabilisiert, die Durchblutung fördert, Ihrem Geist zu optimaler Leistung verhilft und eindeutig mehr Vitalität verspüren lässt. Ihre mentale Ebene, die Körperliche Kraft, wie auch Ihre Ernährung und die richtige Koordination, werden in gegenseitiger Wechselwirkung zu einem Paket geschnürt – der «Responsive Health Method». > Ihr Gewinn ist Wohlbefinden und motiviertes Selbsterleben pur...

Philosophie


Ihre Praxis für Coaching und Mentaltraining: Blockaden und Sabotageprogramme aufspüren und lösen. Fordern Sie Ihr individuelles Programm an. Meine Dienstleistung richtet sich an Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen, die sich verändern wollen und bereit sind, den ersten Schritt zu tun. Ich coache Menschen in ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Ich biete aber auch Unterstützung in schwierigen Situationen an, Krisen, Trauer, Depression, Burnout. Wenn man nicht mehr ein noch aus weiss. Stillstand. Alles läuft in eine verkehrte Richtung. Meine Auszeichnungen: CQM, Ausbildung im biologischen Heilwissen, Cardio-Trainerin, Fitness-Trainerin, Ausbildung in ganzheitlicher Ernährungsberatung, Coach für Konfliktlösung und Trauma, Coach, Business Coach, ECA, Personaltrainerin.

Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Leben wieder selber in die Hand zu nehmen. Entscheiden Sie sich jetzt für SICH!

Herzlichst, Ihre Stefanie Genhart

Feedback

Liebe Stefanie,

mit Deinem Coaching zu meinen Problemen mit Nacken und Rücken, die ich seit einem Autounfall mit mir «herumtrage» hast Du mir sehr geholfen. Die Sitzung war sehr kurzweilig und dabei intensiv und tiefgreifend. Seither habe ich so gut wie keine Beschwerden oder Probleme. Es fühlt sich einfach toll an und ich bin viel freier und flexibler ohne diesen drückenden, belastenden Schmerz. Viele lieben Dank auch dafür!

☺ so ist es!

Viele liebe Grüße
S. H.

Liebe Frau Genhart

Gerne komme ich Ihrem Wunsch bezüglich einer Retention nach.

Ihre Freundlichkeit gepaart mit Kompetenz hat mich sehr beeindruckt und hat mir sehr geholfen. Dass Sie Ihren Hund Gryzzly in die Coaching-Sitzungen mit einbezogen haben, habe ich als sehr schön empfunden. Im Speziellen hat mir die Familienaufstellung zu neuen hilfreichen Erkenntnissen geführt und hat mich im familiären Umfeld gestärkt.

In jedem Fall werde ich Sie weiter empfehlen.

Liebe Grüsse und eine gute Zeit wünscht Ihnen von Herzen
S. S.

Liebe Frau Genhart,

Gerne wollte ich mich bei Ihnen bedanken. Das Gespräch bzw. die Therapie mit Ihnen hat mir so gut getan. Seither hatte ich keine Wutausbrüche, fühl mich gelöst und frei und auch wohl in und mit meinem Körper. Vielen Dank für diese wunderbare Veränderung.

Herzliche Grüsse
S. L.

Liebe Stefanie, ich wollte mich schon lange bei Dir bedanken. Dafür, dass Du mit Deinem Coaching mir seelisch und körperlich geholfen hast. Dank Dir habe ich in 5 Monate 10 kg abgenommen, mühelos und ohne zu hungern. Freue mich schon jetzt mit Dir noch die letzten 5 kg abzunehmen. Ich fühle mich viel fitter und vitaler. Ganz lieben lieben Dank für Deine professionelle Hilfe.

Liebe Grüsse
Carmela

Guten Tag Frau Genhart,

Schon lange möchte ich Ihnen schreiben, endlich tu ich's!;-) Es geht mir sehr, sehr viel besser, es gibt sogar Tage, da habe ich das Gefühl, es sei wie vor der Operation, und diese Tage werden immer mehr. Ich bin so dankbar dafür! Ich arbeite auch wieder ganz normal und mein neustes Buch ist auch erschienen. Bald finden die ersten Lesungen statt.

Es ist also gekommen, wie sie es mir gesagt haben. Und da ist noch etwas: Irgendwie fühlen sich die alten Verletzungen nicht mehr so schmerzhaft an. Manchmal spüre ich eine mir völlig unbekannte Leichtigkeit dem Leben gegnüber. Sie haben die alten Muster wirklich erfolgreich gelöscht! Einfach nochmals allerherzlichsten Dank für Ihre liebevolle Begleitung durch die schwierige Zeit.

Ich hoffe, Sie sind wohl auf und das Leben meint es gut mit Ihnen.

Herzlichst.
C.M

Kontakt

Stefanie Genhart, dipl. Betriebswirtin

Hypnosetherapeutin
Coach, Business Coach, ECA
Coach für Konfliktlösung und Trauma
CQM-Master Coach
Ganzheitliche Ernährungsberaterin
Ausbildung Bilogisches Heilwissen
Personaltrainerin